Votre outil essentiel de suivi pour vous accompagner dans votre démarche de rééquilibrage!
 
Le journal de bord alimentaire Nivela est un outil pratique et efficace pour vous aider à faire le point sur votre alimentation, suivre vos améliorations, vous aider à atteindre vos objectifs et vous accompagner dans votre processus de changement.
 
Prenez-le comme votre compagnon de route, détaillez vos apports alimentaires journaliers, notez vos émotions et vos sensations liées à votre alimentation pour mieux comprendre votre relation à l’alimentation et suivez vos indicateurs de bien-être.
 
Ce modèle de journal alimentaire téléchargeable vous aidera à rester motivé, organisé et engagé dans votre démarche de mieux-être et de rééquilibrage. 
 
Prenez en main votre santé et faites un rééquilibrage de vos habitudes alimentaires et de vie. Votre corps et votre esprit vous en seront reconnaissants!
 
Inclus dans ce contenu numérique :
7 pages (du dimanche au samedi);
Inclus sur chaque page : évaluation de vos indicateurs de bien-être (sommeil, énergie, humeur);
Section dédiée à votre horaire de la journée;
Encadré pour noter chacun de vos repas avec un espace pour inscrire l’heure et les émotions reliées à votre prise alimentaire;
Encadré pour noter vos activités physiques de la journée.
 
Téléchargez, imprimez et utilisez.